本気で結婚・お付き合いしたいなら、まず自分を変えよう―出会いがないのではなく、選ばれていないだけ―
- Bright Life Connect
- 10月7日
- 読了時間: 5分
更新日：10月8日
婚活や恋愛の相談で最も多い言葉が「出会いがないんです」。でも私ははっきり言います。**“出会いがない”のではなく、“出会っても選ばれていない”のです。
相手が悪い、運がない、タイミングが合わない。そう言いたくなる気持ちはわかります。けれど現実として、結婚やお付き合いは「確率と印象」で決まります。そして、その確率を上げる努力をしていない人が多すぎるのです。
ここでは「理想論」ではなく、婚活現場で実際に成果を出している人たちがやっている“具体的な行動”をお伝えします。耳が痛い内容もありますが、本気で変わりたいなら、今日から実践してください。
1. 清潔感ではなく「見た目の完成度」で勝負する
よく「清潔感が大事」と言われますが、それは最低限の話です。現実には、第一印象の9割は外見で決まります。中身を見てもらえるのは、見た目で“減点されなかった人”だけです。
服は必ずシワのないものを。くたびれたシャツや靴は論外。
美容室で整えた髪を保つ。寝ぐせ・ベタつきはマイナス。
肌を整える努力を。洗顔・保湿だけでなく、睡眠と食生活も関係します。
体型は誤魔化せません。ぽっちゃり好きもいますが、確率で言えば“健康的に見える人”が圧倒的に選ばれます。
本気で結婚したいなら、まず鏡の前に立ってください。写真を撮って、他人目線で見てみる。「これが今の自分の市場価値か」と現実を受け止めることから始まります。
2. 会話は盛り上げるより、「空気を壊さない」が勝ち
婚活の場では「会話を盛り上げよう」と頑張る人が多いですが、実は一番大切なのは空気を壊さないことです。
相手が気を使わずに話せる。無理に笑わせようとせず、自然に相手の言葉を拾える。それだけで「また会いたい」と思われる確率は一気に上がります。
話を奪わない。「わかる！」より「そうなんですね」と受け止める。
相手の言葉に興味を持ち、質問でつなぐ。
自分の話は短く・結論から。だらだら話すと飽きられます。
相手が否定的な話をしたら、反論せずに「大変でしたね」と共感する。
恋愛で重要なのは「楽しさ」よりも「居心地の良さ」です。居心地を作れる人は、モテます。
3. 生活リズムを整えれば、魅力は勝手に上がる
外見や会話を磨く前に、まず生活を整えることが最優先です。なぜなら、だらしない生活をしている人は、どんなに頑張っても雰囲気に出るからです。
睡眠が不規則 → 顔色が悪く、反応が鈍い
食事が偏っている → 肌荒れ、体型崩れ、疲れ顔
運動不足 → 姿勢が悪く、エネルギーが感じられない
この3つを整えるだけで、人は別人のように変わります。婚活では、「明るく健康的に見える人」が圧倒的に有利。見た目の美しさよりも、“清潔で整っている印象”が信用につながります。
4. 自分の価値を正しく把握する
「理想の相手」ばかり追っていませんか？相手の条件を語る前に、自分が“どの市場にいる人間か”を冷静に見ましょう。
年齢・収入・外見・性格・生活習慣これらを客観的に見て、自分がどの層に属しているか把握することがスタートです。
恋愛は平等ではありません。残酷ですが、市場価値に見合った努力をしている人だけが結果を出しています。「選ぶ側」でいたいなら、まず「選ばれる努力」をすること。見た目・会話・マナー・仕事への姿勢、どれも含めて“総合力”です。
5. チャンスを逃さない「行動量」がすべて
婚活で結果を出す人は、とにかく行動量が多い。マッチングアプリを5人試し、月2〜3回のイベントに出る。紹介も積極的に受ける。そのうちの1〜2割が「次につながる出会い」になります。
逆に、「いい人がいたら…」と待つタイプの人は、年単位で動かない。恋愛や結婚は運の要素もありますが、運は動いている人にしか味方しません。まずは、失敗覚悟で行動すること。経験を積めば、“自分に合う相手のタイプ”も見えてきます。
6. 選ばれる人は「素直な人」
うまくいく人に共通しているのは、「アドバイスを素直に受け止める力」です。婚活を長引かせる人ほど、「でも」「だって」が多い。プライドが邪魔して変われない。
外見の改善、言葉遣い、写真の撮り方、プロフィール文。プロのアドバイスを受けて素直に実行した人から結果が出ます。
素直さは、そのまま“伸びしろ”です。変化を受け入れられる人は、恋愛でも人間関係でも信頼されます。
7. 結婚は「相手探し」ではなく「自分づくり」
最終的に幸せな結婚をしている人たちは、「理想の相手を見つけた」のではなく、**“自分が理想の相手にふさわしい人間になった”**から選ばれています。
いい人が現れないのではなく、今の自分がまだ“そのステージに立っていない”だけ。
結婚はゴールではなく、スタートです。相手を変えるのではなく、自分を磨き続ける人が、長く幸せを維持します。
まとめ：本気で動く人は、必ず結果が出る
婚活や恋愛で結果を出す人の共通点は、たった一つ。行動と改善を繰り返していることです。
清潔感を整え、生活を見直し、素直にアドバイスを受ける。自分の市場価値を理解して、地に足のついた努力を続ける。その積み重ねが、最終的に“ご縁”を引き寄せます。
運命の出会いは、努力している人だけに微笑みます。「出会いがない」と言う前に、まず自分の準備を完璧にしておきましょう。婚活は、頑張った人から順番に結果が出る世界です。
Bright Life Connect（ブライトライフコネクト）について
私たち Bright Life Connect は、「人生の適切なタイミングで、人と向き合い、導くこと」を理念に、婚活・転職・ライフキャリア支援を行っています。
婚活では、“一時的なマッチング”ではなく、出会い→交際→結婚→その後の生活まで、長期的に寄り添うサポートが特徴です。
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